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ダイエット
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     ここのところ、ミックスナッツと黒棒、ブロックチョコをずっと
    食べ続けていたせいでお腹周りがだぶつき気味になってきたので、
    昨日から、ダイエットモードに入りました。

     といっても、間食をしない、甘いものを控える、って言う程度
    なんだけど、人間の体って不思議で、ダイエットモード突入って
    意識に入ると、お腹がすかなくなります。今までは、ちょっとでも
    お腹がすくとすぐしんどくなって何か食べないとって思って、
    食べてしまうんだけど、意識を変えると今まで欲しいと思っていたものが
    それほど必要なくなるんですね。如何に、不必要にいろんなものを
    食べ過ぎていたかってことを実感します。

     まあ、大体物を食べ過ぎてしまうってのは、何らかの心理的不安要素を
    満たそうという表れなんですが。

     こんど、一度どれくらい食べずにいられるかってことに挑戦しようかな。
    少なくとも1日2日は全然大丈夫だと思います。

     ちなみに、今朝久々に体重計乗ってみると、59.3kg、体脂肪11.4%
    でした。数値的にはダイエットするって状況でもないけど、代謝量が
    100ポイントほど減っていたから、やっぱり筋トレで筋肉量は
    増やさないと、年末のパフォで相方をあげられない(^^;)


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